Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται ώστε το σώμα να διατηρήσει τις ζωτικές του λειτουργίες. Σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, ο RMR αποτελεί το 80% της συνολικής τους ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης.

Η μέτρηση του μεταβολισμού σας είναι εύκολη και γρήγορη. Με την μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας παρέχεται η δυνατότητα διεξαγωγής δοκιμαστικής μέτρησης του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας (RMR) με τον αναλυτή μεταβολισμού Fitmate PRO. Απλά αναπνέετε κανονικά μέσα από μία μάσκα για 15 λεπτά. Στο τέλος της μέτρησης θα μάθετε το ακριβές ποσό των θερμίδων που το σώμα σας καταναλώνει καθημερινά.



Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός σε Ηρεμία (RMR) είναι αυτό που θα λέγαμε το “Μεταβολικό Αποτύπωμα”.

Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο, και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζομένου.



Ο Βασικός Μεταβολισμός επηρεάζεται από την Ηλικία, το Φύλο, το Βάρος, τη Σύσταση Σώματος, Γενετικούς παράγοντες, Ορμονικούς παράγοντες, Φαρμακευτική Αγωγή, Παθολογία και την Άσκηση. Ακόμα και μεταξύ ατόμων ίδιου φύλου με παρόμοιο βάρος και ύψος, το RMR ενδέχεται να μεταβάλλεται μέχρι και 900 θερμίδες ανά ημέρα. Δεν μπορείτε να ελέγξετε ότι δεν έχετε μετρήσει.

Πατήστε εδώ για να επισκεφθείτε το site του Δρ. Παναγιώτη Μπασουράκου