Το όνομα του στα ελληνικά σημαίνει Tae = χέρι και σημαίνει χτύπημα με το χέρι, Kwon = πόδι και σημαίνει χτύπημα με το πόδι, Do = μυαλό και σημαίνει ότι είναι τρόπος ζωής. Όλοι μέσα στον χώρο φοράνε μια ειδική στολή που ονομάζεται dobok και την ζώνη τους. Η κάθε ζώνη έχει την δική της βαρύτητα και την διεκδικείς μέσα από εξετάσεις που γίνονται σε κάθε αθλητικό σύλλογο. Ξεκινάει από άσπρη, που έχουν οι αρχάριοι και φτάνει έως μαύρη που έχουν πλέον οι πιο έμπειροι. Στην μαύρη ζώνη μετριέται ο βαθμός δεξιοτεχνίας από τα dan. Μπορεί κάποιος να γίνει εκπαιδευτής αν έχει από 5 dan και πάνω.
Το άθλημα αυτό έχει ως βασική αρχή την πειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση και χρησιμοποιείται κυρίως για αυτοάμυνα και όχι για επίθεση. Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις Tae Kwon Do ή αν κάνεις ήδη, τότε σημείωσε τα παρακάτω πράγματα που πρέπει να έχεις απαραίτητα μαζί σου στην τσάντα σου!
⦁ Προστατευτικά
Σίγουρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα κάνεις sparring. Το sparring είναι μια μικρή προσομοίωση μάχης ανάμεσα σε 2 άτομα. Θα πρέπει να φοράς προστατευτικό θώρακα, που συνήθως τους παρέχουν οι σύλλογοι, προστατευτικό κεφαλής, ποδιών, χεριών, ευαίσθητης περιοχής και μασελάκια για τα δόντια. Τα μασελάκια συνήθως έχουν οδηγίες ώστε να μπορείς να τα προσαρμόσεις πάνω στα δόντια σου. Επίσης καλό είναι να έχεις πάντα μαζί σου μια περιαγκωνίδα για τυχόν μικρούς τραυματισμούς της περιοχής.
⦁ Ρούχα
Μια δεύτερη αλλαξιά ρούχων είναι απαραίτητη, αφού το άθλημα απαιτεί κίνηση και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ιδρώσεις. Πολλοί σύλλογοι στην χώρα μας, επιτρέπουν να φοράς κοντομάνικες μπλούζες αντί για το dobok για ευκολία και λόγω ζέστης τους καλοκαιρινούς μήνες. Οπότε φρόντισε να έχεις μαζί σου 2 μπλούζες και τα ρούχα που χρειάζεται να αλλάξεις μετά ώστε να φύγεις.
⦁ Νερό & Τροφή
Για την καλύτερη ενυδάτωση, να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό και ακόμα καλύτερα σε έναν θερμό που θα κρατιέται δροσερό ή κάποιο ενεργειακό ποτό αν σου είναι απαραίτητο. Επίσης ένα μικρό σνακ στο διάλειμμα για να σου δώσει ενέργεια, όπως ένα κομμάτι μπάρας, ένα κομμάτι παστέλι ή ένα μικρό ζελεδάκι που έχει ζάχαρη.
Αυτά είναι τα απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου και τώρα είναι στο χέρι σου να προσθέσεις οτιδήποτε άλλο θεωρείς εσύ αναγκαίο! Επειδή στην προπόνηση θα είσαι ξυπόλητος/η, στην αρχή και μέχρι να το συνηθίσεις, υπάρχει περίπτωση να σε πονέσει η φτέρνα, οπότε εξοπλίσου με μια αλοιφή για πόνο στη φτέρνα και περιποίηση των άκρων για παν ενδεχόμενο.
Τρία πράγματα για να έχεις μαζί σου στην τσάντα προπόνησης Tae Kwon Do
Μοιράσου το άρθρο:
28-06-2024
Το Tae Kwon Do είναι μια κορεάτικη πολεμική τέχνη που πλέον είναι και ολυμπιακό άθλημα
Το όνομα του στα ελληνικά σημαίνει Tae = χέρι και σημαίνει χτύπημα με το χέρι, Kwon = πόδι και σημαίνει χτύπημα με το πόδι, Do = μυαλό και σημαίνει ότι είναι τρόπος ζωής. Όλοι μέσα στον χώρο φοράνε μια ειδική στολή που ονομάζεται dobok και την ζώνη τους. Η κάθε ζώνη έχει την δική της βαρύτητα και την διεκδικείς μέσα από εξετάσεις που γίνονται σε κάθε αθλητικό σύλλογο. Ξεκινάει από άσπρη, που έχουν οι αρχάριοι και φτάνει έως μαύρη που έχουν πλέον οι πιο έμπειροι. Στην μαύρη ζώνη μετριέται ο βαθμός δεξιοτεχνίας από τα dan. Μπορεί κάποιος να γίνει εκπαιδευτής αν έχει από 5 dan και πάνω.
Το άθλημα αυτό έχει ως βασική αρχή την πειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση και χρησιμοποιείται κυρίως για αυτοάμυνα και όχι για επίθεση. Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις Tae Kwon Do ή αν κάνεις ήδη, τότε σημείωσε τα παρακάτω πράγματα που πρέπει να έχεις απαραίτητα μαζί σου στην τσάντα σου!
⦁ Προστατευτικά
Σίγουρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα κάνεις sparring. Το sparring είναι μια μικρή προσομοίωση μάχης ανάμεσα σε 2 άτομα. Θα πρέπει να φοράς προστατευτικό θώρακα, που συνήθως τους παρέχουν οι σύλλογοι, προστατευτικό κεφαλής, ποδιών, χεριών, ευαίσθητης περιοχής και μασελάκια για τα δόντια. Τα μασελάκια συνήθως έχουν οδηγίες ώστε να μπορείς να τα προσαρμόσεις πάνω στα δόντια σου. Επίσης καλό είναι να έχεις πάντα μαζί σου μια περιαγκωνίδα για τυχόν μικρούς τραυματισμούς της περιοχής.
⦁ Ρούχα
Μια δεύτερη αλλαξιά ρούχων είναι απαραίτητη, αφού το άθλημα απαιτεί κίνηση και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ιδρώσεις. Πολλοί σύλλογοι στην χώρα μας, επιτρέπουν να φοράς κοντομάνικες μπλούζες αντί για το dobok για ευκολία και λόγω ζέστης τους καλοκαιρινούς μήνες. Οπότε φρόντισε να έχεις μαζί σου 2 μπλούζες και τα ρούχα που χρειάζεται να αλλάξεις μετά ώστε να φύγεις.
⦁ Νερό & Τροφή
Για την καλύτερη ενυδάτωση, να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό και ακόμα καλύτερα σε έναν θερμό που θα κρατιέται δροσερό ή κάποιο ενεργειακό ποτό αν σου είναι απαραίτητο. Επίσης ένα μικρό σνακ στο διάλειμμα για να σου δώσει ενέργεια, όπως ένα κομμάτι μπάρας, ένα κομμάτι παστέλι ή ένα μικρό ζελεδάκι που έχει ζάχαρη.
Αυτά είναι τα απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου και τώρα είναι στο χέρι σου να προσθέσεις οτιδήποτε άλλο θεωρείς εσύ αναγκαίο! Επειδή στην προπόνηση θα είσαι ξυπόλητος/η, στην αρχή και μέχρι να το συνηθίσεις, υπάρχει περίπτωση να σε πονέσει η φτέρνα, οπότε εξοπλίσου με μια αλοιφή για πόνο στη φτέρνα και περιποίηση των άκρων για παν ενδεχόμενο.
Το άθλημα αυτό έχει ως βασική αρχή την πειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση και χρησιμοποιείται κυρίως για αυτοάμυνα και όχι για επίθεση. Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις Tae Kwon Do ή αν κάνεις ήδη, τότε σημείωσε τα παρακάτω πράγματα που πρέπει να έχεις απαραίτητα μαζί σου στην τσάντα σου!
⦁ Προστατευτικά
Σίγουρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα κάνεις sparring. Το sparring είναι μια μικρή προσομοίωση μάχης ανάμεσα σε 2 άτομα. Θα πρέπει να φοράς προστατευτικό θώρακα, που συνήθως τους παρέχουν οι σύλλογοι, προστατευτικό κεφαλής, ποδιών, χεριών, ευαίσθητης περιοχής και μασελάκια για τα δόντια. Τα μασελάκια συνήθως έχουν οδηγίες ώστε να μπορείς να τα προσαρμόσεις πάνω στα δόντια σου. Επίσης καλό είναι να έχεις πάντα μαζί σου μια περιαγκωνίδα για τυχόν μικρούς τραυματισμούς της περιοχής.
⦁ Ρούχα
Μια δεύτερη αλλαξιά ρούχων είναι απαραίτητη, αφού το άθλημα απαιτεί κίνηση και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ιδρώσεις. Πολλοί σύλλογοι στην χώρα μας, επιτρέπουν να φοράς κοντομάνικες μπλούζες αντί για το dobok για ευκολία και λόγω ζέστης τους καλοκαιρινούς μήνες. Οπότε φρόντισε να έχεις μαζί σου 2 μπλούζες και τα ρούχα που χρειάζεται να αλλάξεις μετά ώστε να φύγεις.
⦁ Νερό & Τροφή
Για την καλύτερη ενυδάτωση, να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό και ακόμα καλύτερα σε έναν θερμό που θα κρατιέται δροσερό ή κάποιο ενεργειακό ποτό αν σου είναι απαραίτητο. Επίσης ένα μικρό σνακ στο διάλειμμα για να σου δώσει ενέργεια, όπως ένα κομμάτι μπάρας, ένα κομμάτι παστέλι ή ένα μικρό ζελεδάκι που έχει ζάχαρη.
Αυτά είναι τα απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου και τώρα είναι στο χέρι σου να προσθέσεις οτιδήποτε άλλο θεωρείς εσύ αναγκαίο! Επειδή στην προπόνηση θα είσαι ξυπόλητος/η, στην αρχή και μέχρι να το συνηθίσεις, υπάρχει περίπτωση να σε πονέσει η φτέρνα, οπότε εξοπλίσου με μια αλοιφή για πόνο στη φτέρνα και περιποίηση των άκρων για παν ενδεχόμενο.
Η APELA προτείνει
Επιχειρηματικά νέα
11-09-2024
Ειδική προσφορά για ενήλικες που θέλουν να αποκτήσουν σύντομα πιστοποιητικά LOWER ή PROFICIENCY
Επιχειρηματικά νέα
10-09-2024
10 λόγοι για να ξεκινήσει το παιδί σας μαθήματα υπολογιστών, στο εκπαιδευτικό κέντρο YourSuccess στη Σπάρτη
Επιχειρηματικά νέα
06-09-2024
Έτοιμοι για το πρώτο μάθημα στο κέντρο ξένων γλωσσών της Τέσσυ Δερτιλή
Επιχειρηματικά νέα
05-09-2024
Μεγάλες εκπτώσεις από τα Οπτικά Αγιονικολαΐτη στη «Λευκή Νύχτα» της Σπάρτης την Παρασκευή 6 Σεπτεμβρίου
Επιχειρηματικά νέα
22-08-2024
Οι επιτυχόντες των φροντιστηρίων Χριστάκος - Κωστιάνη στη Σπάρτη, στις Πανελλήνιες Εξετάσεις 2024
Επιχειρηματικά νέα
20-08-2024
Ξεκινούν οι εγγραφές του Κέντρου Ξένων Γλωσσών «Τέσσυ Δερτιλή» στη Σπάρτη
Επιχειρηματικά νέα
20-08-2024
Οι βαθμολογίες των Πανελλαδικών 2024 για το Φροντιστήριο Μαθηματικών «Αναγνωστόπουλος» στη Σπάρτη
Επιχειρηματικά νέα
05-08-2024
Η εταιρεία ΚΟΡΙΝΝΗΣ - ΜΠΟΥΤΣΙΚΑΡΗ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Ο.Ε. που βρίσκεται στη Σπάρτη, αναλαμβάνει τις αιτήσεις ΟΣΔΕ 2024
Επιχειρηματικά νέα
26-07-2024
Η New Holland και η «ΑΓΡΟΚΙΝΗΣΗ» του Πέτρου Ρηγάκου στη Σπάρτη, σας παρουσιάζουν τη νέα σειρά τρακτέρ T4F S
Επιχειρηματικά νέα
10-07-2024
Πρωτιές για τους μαθητές των Φροντιστηρίων Νικολόπουλου στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2024
Επιχειρηματικά νέα
08-07-2024
Πώς να διακοσμήσετε και να φωτίσετε τον εξωτερικό σας χώρο - Δείτε μερικές μοντέρνες ιδέες και προτάσεις
Επιχειρηματικά νέα
05-07-2024
Το νέο τεύχος του περιοδικού ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ είναι άκρως καλοκαιρινό και απολαυστικό σε κάθε του σελίδα!
Επιχειρηματικά νέα
04-07-2024
Προσοχή ανακλήθηκε παρτίδα «Γαρίδες γίγας» της KALLIMANIS γιατί βρέθηκε σαλμονέλα
Επιχειρηματικά νέα
04-07-2024
Τα ρούχα που δεν θα πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή ντουλάπα σας!
Επιχειρηματικά νέα
02-07-2024
Γιατί τα πλαστικά καπάκια στις συσκευασίες αναψυκτικών δεν είναι αποσπώμενα, ενώ στο ελαιόλαδο είναι;
Επιχειρηματικά νέα
02-07-2024
Πρώιμα στάδια καρκίνου του δέρματος και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν εγκαίρως
Επιχειρηματικά νέα
28-06-2024
Τρία πράγματα για να έχεις μαζί σου στην τσάντα προπόνησης Tae Kwon Do
